Körperwissen. Ernährung. Selbstverbindung.
7 Bereiche, die deine Energie beeinflussen.
Der Körperkompass hilft dir, deinen Körper besser zu verstehen – nicht über Druck oder Perfektion, sondern über Orientierung. Er verbindet Körperwissen, bewusste Ernährung und sanfte Routinen zu einem klaren Blick auf das, was dich im Alltag stärkt.
Dein Körperkompass für mehr Energie im Alltag
Gehe jeden Bereich kurz durch und wähle die Antwort, die sich aktuell am stimmigsten anfühlt.
Regeneration & Rhythmus.
Schlaf, Tagesstruktur und innere Taktung
Versorgung & Verdauung.
Mahlzeiten, Flüssigkeit und stabile Energie
Regulation & Nervensystem.
Nervensystem, Stress und innere Ruhe
Bewegung & Körperkontakt.
Kraft, Körperkontakt und Energiefluss
Körperwahrnehmung & Energie.
Bauchgefühl, Verarbeitung und Essruhe
Alltag & Selbstfürsorge
Mentale Last, digitale Reize und Abgrenzung
Zyklus & Hormone.
Weibliche Rhythmen und Belastbarkeit