Blutzucker verstehen: Warum deine Energie im Alltag beginnt
Du hast gefrühstückt, aber zwei Stunden später fühlst du dich schon wieder leer. Nicht richtig hungrig. Eher unruhig. Gereizt. Suchend. Der Kaffee…
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Hormonfreundliche Ernährung: Warum dein Körper Substanz braucht.
Viele Frauen essen „gesund“ und fühlen sich trotzdem nicht stabil. Sie frühstücken Haferflocken, trinken Smoothies, greifen zu Vollkornprodukten, reduzieren Fett, vermeiden Zucker…
